In der heutigen Zeit leiden viele Menschen daran, dass sie ständig angespannt sind, nicht mehr abschalten können und sich einfach überfordert fühlen. Ein anstrengender Beruf, Probleme in der Familie und am Arbeitsplatz, die bange Frage, wie lange man seinen Job noch behalten wird: all das trägt dazu bei, dass immer mehr Menschen unter psychischem Stress leiden, der auch ihre Gesundheit in Mitleidenschaft zieht.
Der typische Tagesablauf
Der typische Tagesablauf eines stark beanspruchten Managers kann deutlich machen, warum solche Probleme immer weiter verbreitet sind.
Früh morgens reißt der Wecker ihn aus dem zu knapp bemessenen Schlaf. Für ein ausgiebiges Frühstück oder gar ein Gespräch mit der Frau oder Freundin ist natürlich keine Zeit, nur der Kaffee wird schnell noch runter geschluckt. Und ab geht es mit dem Auto in den ersten Stau oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln ins Menschengetümmel. Klar, dass man da schon genervt am Arbeitsplatz ankommt.
Normalerweise klingelt bereits das Telefon, wenn man kaum den Raum betreten hat, die Post türmt sich auf dem Schreibtisch, man soll schleunigst zum Chef kommen und der Computer versagt den Dienst...
Mangelnde Erholungsphasen
Wer einen verantwortungsvollen Posten inne hat, für den ist natürlich auch selten nach acht Stunden Arbeit Feierabend. Überstunden sind fast schon selbstverständlich, Arbeitstreffen, Mitarbeiterbesprechungen und endlose Sitzungen müssen trotz immenser Belastung durch die täglich anfallenden Arbeiten abgehalten werden.
Häufig werden unerledigte Aufgaben mit nach Hause genommen und die Wochenenden dazu genutzt, sie aufzuarbeiten.
Bei solch einem stressigen Alltag sind die paar Wochen Urlaub im Jahr kein genügender Ausgleich.
